中国就寝开元棋盘官方网站年夜数据核心：《2025年中国就寝安康考察讲演》表现我国18岁及以上人群均匀就寝时长为7.06—7.18小时 中国就寝年夜数据核心：《2025年中国就寝安康考察讲演》表现我国18岁及以上人群均匀就寝时长为7.06—7.18小时 2025年03月17日 22:52 199IT你爱好熬夜吗，天天的就寝时光是几多？中国就寝年夜数据核心宣布的《2025年中国就寝安康考察讲演》表现，我国18岁及以上人群均匀就寝时长为7.06—7.18小时。该讲演由中国疾控核心停止考察，提醒了中国住民就寝安康状态及其对生涯品质的影响。讲演表现，中国18岁及以上人群就寝困扰率为48.5%，女性(51.1%)高于男性(45.9%)，00后(18—24岁年纪组)最低，为24.6%。跟着年纪的增加，就寝困扰率逐步回升，差别代际人群就寝困扰的范例差别较年夜。只管就寝时长看似达标，但就寝品质却不容悲观。数据表现，中国人均匀每周仅有4.13晚能到达优质就寝，这种“有效就寝”可能招致越日疲惫感累积、免疫力降落，乃至激发一系列安康成绩。值得留神的是，昼寝文明在中国仍然沙巴体育app下载风行，数据表现中国受访者均匀每周觉得须要昼寝4次，而现实昼寝频沙巴体育平台率更高，到达每周6次。自 快科技